H&M Lovelies

Er lige gået lidt i spåner over disse fine ting fra H&M og sidder lige og bruger min søndag aften på at overveje hvilken/hvilke af delene jeg skal forkæle mig selv med i nytårsgave :)

Hvad havde I valgt?

Chunky Knit & Leather Skirt

Holdundervisning i Fitness Studiet

Så kan vi endelig offentliggøre hvilke former for holdundervisning man vil kunne opleve i Fitness Studiet fra det nye år. 

Der er selvfølgelig nogle forbehold vi tager os for at se holdene an og hvordan de fungerer i praksis. Dermed bliver der mulighed for eventuelle justeringer for at optimere holdene som vi ønsker det, hvilket jo er en af fordelene ved at være et selvstændigt center :)

De nuværende hold-typer er disse:

Spinning, Pilates, Yoga, Tabata, Better Butt, Mave/Ryg, Styrketrænings-Teknik, Interval & Styrke, Sixpack Attack, Piloxing, Mave/Balle/Lår, Zumba, Puls/Styrke, Stram Op og CrossFit. 

Derudover arbejder vi på at følgende hold vil kunne realiseres i løbet af kort tid:

Les Mills Grit serier som Body Combat og Body Pump samt Step og PoleFitness.

Hvad er din favorit form for holdundervisning? :)

Gruppekram fra Emilie

Essie: Sand Tropez

Dagens neglelak er denne fine sag fra essie i farven sand tropez. 

Jeg er vild med den :)

Om taknemmelighed

Særligt her op omkring nytår begynder de fleste af os naturligt at reflektere over vores liv og året der netop er passeret. Det samme har jeg gjort i dag og føler mig uafsindig heldig og lykkelig over mit liv og tilværelsen lige nu og gennem hele året generelt.

 Jeg synes at de mennesker der beriger mit liv fortjener at få det afvide og i den forbindelse har jeg fundet nogle søde takke-kort hvori jeg kan skrive en personlig hilsen til dem der har gjort en forskel i mit år 2013. I kan finde links til de forskellige kort under billedet :)  

1. her 2. her, 3. her 4. her

Tracks Worth Listening To

It's Time to Dress Up!

1. her, 2. her, 3. her, 4. her, 5. her, 6. her, 7. her, 8. her, 9. her, 10. her.

My lovely ladies

I aftes var der julefrokost for mine yndlings damer. Vi mødtes hjemme hos mig til pakkeleg, godter og drinks i massevis efter vi alle havde været til familiejulefrokoster hele dagen. Nedenstående billede tog jeg, da pigerne var ankommet og resten af billederne fra aftenen er total slørrede. haha :)

Vi tog i byen og festede med alle de dejlige mennesker som også havde bevæget sig ud i nattelivet d. 25. dec. 

Da jeg vågnede i morges var gulvet beklædt i pink fjer fra den fjerboa jeg vandt i pakkeleg samt salt fra vores tequila der havde taget lidt overhånd. Det bevidner virkelig om en fantastisk aften. 

Jeg elsker at tage i byen 1. juledag, det er uden tvivl årets bedste gå-i-byen-dag!

Mine fine julegaver

Noget må jeg da have gjort rigtigt i år - for se engang de mange fine, fine gaver jeg har fået til jul! Virkelig overvældende :)

Jeg har bl.a. fået et par lækre HAY puder til sofaen, træhusene fra applicata i hvid og grå, en fin essie neglelak, Nike træningstrøje, Kay Boyesen træ-abe, pung fra Mulberry, en køkkenvægt, sølvtøj fra min mormor og morfar, en ugle dørstopper, to bøger samt et tilskud til en flybillet for at besøge min storebror på Filippinerne når han om få dage rejser afsted på et års eventyr. Jeg føler mig så heldig og er virkelig taknemmlig! Så et kæmpe tak skal der lydes herfra.

Jeg håber også at I har fået nogle dejlige gaver af jeres kære.

Knus Emilie

Merry X-mas

Rigtig glædelig jul til alle de søde julenisser der læser med derude. Jeg håber at I får en skøn aften med jeres familier :)

Vi fejrede lille juleaften hos min far i går aftes, hvor vi hyggede, fik det lækreste mad og de fineste gaver. I aften går det så for alvor løs, hvor min mors side af familien samles hos hende, så vi bliver en ret stor flok. Det bliver så hyggeligt! 

Træningen er veloverstået og vi har nu været til julegudstjeneste for at synge julen ind og få en lille velsignelse, så vi I aften kan nyde alle godterne med god samvittighed ;)

Mange juleknus fra Emilie

DIY: Træhuse

I sidste uge forærede min mor mig disse huse skåret ud i træ i adventsgave. Jeg har ønsket mig de originale træhuse fra Applicata, men nu bliver det lige en hjemmelavet version til at starte på :) Jeg har i dag malet den ene af dem hvid og overvejer nu lidt om den anden også skal males i en farve - eventuelt kun taget, hvad synes I? :)

Winter White

Normalt kan jeg bedst lide at holde min boligindretning i de hvide nuancer og hvis noget skal glimte er det helst sølvfarvet. 

Men her i juletiden er jeg blevet lidt hook på de gyldne farver sammen med de lyse og neutrale vinterfarver. Det er nok bare en fase, så jeg skifter ikke mine ting ud med guld, rødguld eller bronze lige foreløbig, men fint er det i hvert fald :)

Gaven til manden der har alt??

Så er vi her igen; mindre end en uge til juleaften og jeg er først lige startet på juleindkøbene i dag. Same story, different year!

Jeg fik dog klaret alle gaverne i dag, pånær gaven til min kæreste og min storebror. Er det kun i min familie eller kan det virkelig passe at fyrer aldrig rigtig ønsker sig noget?

Synes sgu det er svært .. Men min erfaring siger mig at bløde pakker altid falder i god jord, så her får I lige lidt inspiration, hvis nogen af jer skulle sidde i samme situation som mig :)

Alle delene kan findes på Hardcasa.dk, som i øjeblikket har masser af gode tilbud og fri fragt resten af året. Hvis du bestiller inden torsdag d. 19/12 kl. 13.00 leveres pakken med garanti tidsmæssigt til at komme under juletræet :)

1.her 2.her 3.her 4.her 5.her 6.her 7.her 8.her 9.her 10.her 11.her

Monday Funday

Et lille billede efter aftenens intense bryst/skulder/tricep-træning med min søde 

fitness-buddy Karoline og træner Thomas :) 

Vi blev virkelig presset til det yderste i dag. En skøn følelse!

Det meste af dagen har jeg brugt i Odense for at lave billeder for InterSport. Vi havde et super sjovt og hyggeligt photoshoot, som jeg glæder mig til at se resultatet af. 

Nu er jeg godt træt i kroppen og har smidt benene i sofaen for at slappe lidt af inden sengetid. Håber I har haft en skøn dag!

Krammer fra Emilie

News: Fitness Studiet åbner til januar!

Hej søde bloglæsere!

Så er det endelig blevet tid til at fortælle jer om et projekt, som har været undervejs et stykke tid og som nu pludselig realiseres inden for ganske kort tid :)

Mark og jeg har længe gået med idéer og tanker om at beskæftige os med noget indenfor fitness-branchen, både fordi træningen er en stor del af vores egen hverdag og fordi det ville være fedt at kunne tilbyde andre mennesker de ekstra ting, som vi selv mener mangler rundt omkring i de fleste centre vi kender.

Herunder kan bl.a. nævnes:

Glade og inspirerende omgivelser, service og kvalitet, det bedste udstyr, kompetente og begejstrede instruktører, lange åbningstider, lave priser, masser af holdundervisning, hyggeligt caféområde med juice/smoothie-bar og ikke mindst dygtige personlige trænere som hjælper medlemmer til at nå deres mål med både programmer og kostplaner. 

Dette vil alt sammen kunne opleves i Fitness Studiet som åbner d. 1/1-2014 på adressen Østergrave 4, 8900 Randers C.

Der er blevet knoklet både med træning, men også med istandsættelse, idéudvikling og færdiggørelsen siden d. 1. december - og vi lover jer at det bliver godt!

Vi holder åbent hus d. 4/1-2014, hvor der er mulighed for en gratis prøvetræning og tid til at komme og se lokaler, udstyr mm. 

Vi glæder os til at se en masse træningsglade mennesker komme og give den fuld gas og skabe resultater og relationer :)

Jeg kommer med garanti til at poste en masse herinde og holde jer opdateret omkring hvad der kommer til at ske dernede, så kig endelig forbi herinde eller stil spørgsmål, hvis I måtte have nogen :)

De bedste hilsner fra 

Emilie

  

New In: Glittery Dress

En af de fine ting i min goodie-bag fra i går aftes, var denne fine glimtrende sag fra nelly.com

Jeg har kigget lidt efter kjoler til årets sidste julefrokost og nytårsaften, men endnu uden held. Så denne her ryger garanteret på en af dagene, er helt vild med den dybe rygudskæring :)

Mange tak til Nelly for at have reddet mig fra en tøjkrise!

Nelly High Heels Event

Hey girls!

I aftes var jeg til et High Heels Event afholdt af nelly.com på Bernhardt Natklub i Aarhus. Jeg havde min søde veninde Karoline med og vi hyggede os hele natten! En bytur der starter med et par valgfrie gratis stiletter og en lækker goodiebag er lige i vores ånd! :)

Efter eventet tog vi videre til Zenza og Kupe og sluttede af på vores kære disko hjemme i Randers :) Skønt at vågne op i dag uden de vilde tømmermænd og dejligt at nå at se så mange mennesker på en aften/nat.

Victoria's Secret Fashion Show Winter 2013

Det fænomenale og spektakulære Victoria's Secret Fashion Show 2013 blev afholdt d. 13. november på Lexington Avenue Armory i New York City og blev frigivet for leden dag på CBS. 

Jeg har savlet over de seje power-kvinder lige siden og viser jer her nogle af mine favorit billeder fra showet :) Hop ind og se det, hvis I ikke allerede har gjort det - det giver virkelig motivation til at springe en ekstra tur ned i fitness centeret her i december mdr. 

(i hvert fald for mig)

Do It With Passion or Not At All

Lidt inspirerende citater at gå i seng på

 sådan en kold torsdag aften :)

11.12.13

Hej søde læsere! 

Ville lige kigge ind efter en lang, travl og god dag.

Efter en lettere hektisk arbejdsdag, blev der trænet med min søster og efterfølgende var jeg til møde om et super spændende projekt, som der er blevet arbejdet ret intenst på de seneste to uger. Jeg glæder mig rigtig meget til at fortælle jer meget mere om det en af de næste par dage, når jeg har mere energi :)

Nu vil jeg snuppe et afsnit ad SATC-julekalderen inden drømmeland kalder. Sov godt!

Fælleskram fra Emilie

Light Interior

Jeg er helt vildt fascineret af lyse rum for tiden. Det indbyder så meget til hygge og ro at træde ind i et lyst rum. Særligt her i den kolde tid når solen er gået ned, når jeg kommer hjem fra arbejde, føler jeg virkelig at det er opkvikkende at komme ind i et lyst rum. Her er lige en samling af flotte, skandinaviske, lyse rum som inspirerer mig :)

Source: Pinterest