Choose your Attitude

I går havde jeg fornøjelsen af min gode veninde @Tinegronnemark's selskab under en god bentræning, som foregik i Fitness World i Scandinavian Center, Aarhus. Vi ankom naturligvis til centeret i eftermiddags peak-hour, hvor de mange medlemmer strømmede frem og tilbage gennem centeret. Jeg synes det var en stor fornøjelse at se så mange aktive mennesker samlet ét sted! :)

En anden, mindre positiv, ting jeg bemærkede var, at flere folk virkede ret utålmodige og irriterede over at de fleste maskiner allerede var optagede og de derfor pænt måtte vente til det blev deres tur. På vej hjem kom jeg til at tænke på alle de sure opstød jeg har set på de sociale medier, den seneste måned fra folk der raser over de såkaldte "januar-trænere" som fylder i "deres" fitnesscenter.

Jeg kan 100% godt sætte mig ind i hvor irriterende det er at skulle vente, når man gerne bare vil kunne køre sit program færdigt, som man måske plejer. Men burde vi ikke stoppe op en gang og tænke over vores attitude overfor disse nye medlemmer? Ville det kunne spille en rolle for de mennesker som i januar måned (igen) giver løbebåndet eller håndvægtene en chance, hvis man rent faktisk respekterede og anerkendte deres vilje til at ændre deres livsstil eller fysik? Ville det mon kunne motivere dem til at fortsætte med deres træning, når januar måned er gået?

Personligt ville jeg da elske, hvis nogen gav mig en glad eller motiverende kommentar med på vejen, når jeg besøgte fitnesscenteret, som nybegynder, i stedet for man bliver mødt af følelsen af at "man er i vejen".  

Hvad mener I om denne debat - er I også trætte af at skulle dele jeres fitnesscenter med de nye medlemmer, eller har I også lyst til at hjælpe og inspirere i så bredt et omfang så muligt? Jeg synes det kunne være rigtig spændende at høre andres tanker om dette :)

Hilsner fra Emilie

Snack-time

 Når bland-selv slikposen er blevet skiftet ud med sundere alternativer, ser mine yndlings snacks pt. sådan her ud.
1. Jumbo-rosiner. 2. Goji bær. 3. Økologiske Morbær. 4. Biodynamiske figner. 5. Tørrede frugter. 6. Chokolade-overtrukkede morbær. 7. Blåbær. 8. Chokoladeovertrukkede goji bær. 9. Mandler.

Hvad er Jeres yndlings snacks når der skal hygges med god samvittighed? :-) 

Jeg vil vildt gerne høre fra Jer, hvis der er nogle snacks I vil anbefale.

På skolebænken

Hello derude :-)

Denne uge er jeg igen på skolebænken på Aarhus Købmandsskole. Dette forløb omhandler "Personligt Salg" med hovedfokus på en DiSC-profil, som vi fik lavet igår. 

Jeg synes at det er vildt interessant at få et dybere indblik i egen adfærd, professionelt såvel som personligt. Mit resultat ramte overraskende meget plet og giver mig pludselig en bedre forståelse af min egen reaktion i bestemte situationer.

Jeg elsker at lære mig selv bedre at kende og synes de forskellige redskaber i forhold til kommunikation og konflikter er vildt interessante! Er der nogen af Jer, der har fået lavet en DiSC-profil, og har fundet det nyttigt? :-)

Senere i dag, står den på arbejde i Fitness Studiet efterfulgt af en solid ryg - og bicepstræning. Det glæder jeg mig til!

Håber at I får en dejlig tirsdag :-) 

Hilsen Emilie

Nye yndlings sweatpants

Jeg vil lige dele et tip med jer om mine nye sweatpants, som jeg har været så heldig at få foræret af nü by staff-woman. Bukserne er fra butikkens nye Luxury serie, som er henvendt til den aktive kvinde der ønsker at være afslappet og samtidig smart klædt på farten, hvad enten det er når man skal rejse eller blot slappe af i hyggetøjet derhjemme. Jeg bruger allerede også mine i trænings øjemed bl.a. til dance og når jeg er på arbejde i receptionen. De er for bare dejlige :-)

Kig forbi den fine butik i Brødregade 28, 8900 Randers eller se det lækre udvalg på hjemmesiden her.

Sponsoreret indlæg med udtryk for egen mening

Dagens Outfit

Køleskabs-buffet :-)

Søndag aften er hjemme hos os ofte lig med "tøm køleskabet og spis alt hvad der er tilbage" :o) 

Efter dagens bentræning, så tallerknen således ud: Kylling, vilde ris, revet gulerod, kogt broccoli, pandestegt laks og stegte rødbedestrimler på toppen. En lidt underlig kombination, men meget godt faktisk :-)

Det ærgerlige udfald af aftenens EM-finale reddes med at der også er lidt banankage i køleskabet, der også skal udryddes i aften, hehe. God aften!

ZARA SALE

Lørdag aften med lillesøster på besøg og hygge i stuen kan hurtigt resultere i et par impulskøb, når der absolut ikke er noget interessant i fjernsynet. I aften blev det bl.a. til denne quilted messenger bag fra Zara som lige nu er på udsalg til vanvittige 89 kr. !!

Sky Blue Faux Leather Jacket

En lille ønsketing fra Zara's nye kollektion. 

Godt jeg snart har fødselsdag for sådan en fin lyseblå sag her, er da et must på ønskelisten :-)

Den koster kun 699 kr. og kan findes lige her.

New In: Nike Free Run 2

I sidste uge købte jeg disse nye trænings-basser. Er de ikke fine? :-)

Kæresteweekend på Munkebjerg Hotel

Efter to travle måneder med fart over feltet, blev det endelig tid til et par dage med ekstra fokus på forkælelse til min søde kæreste. I julegave havde jeg foræret ham et ophold på Munkebjerg Hotel med gastronomi, afslapning, velvære, afstresning og god atmosfære for at få koblet lidt af fra den til tider travle hverdag, vi begge fører :-) Fredag efter job kørte vi så mod Vejle og blev indlogeret på et fint værelse inden vi skulle spise.

Gourmet-oplevelsen startede i Vinkælderen hvor vi blev budt på et glas dejlig champagne og snacks mens vi med eksperthjælp fik sammensat en vin-menu til vores 5 retters menu.

Da vi blev sat tilrette i den fine TreeTop Restaurant fik vi først serveret to små appetizers og fik derefter serveret aftenens første ret som stod på Jomfruhummer med porre og puløg. 

Dernæst fik vi stegt pighvar med tang og citron skum. - Som var det frisk fra havet.

Blåmuslinger

Kylling fra Hopballemølle, jordskokker og peanutsauce

Mørbrad, røget marv og rødbede (det lækreste og møreste kød!)

Pre-dessert: Hvide chokoladekugler i dild

Og sidst men ikke mindst, en dejlig dessert med is og chokolademousse :)

Efter maden så vi de danske håndboldherrer spille sig videre til EM-finalen og efterfølgende hyggede vi med en god film :)

Hver morgen burde starte med en morgenbuffet i Panorama Restauranten med den smukkeste udsigt over Vejlefjord! Der var alt hvad et morgenmads-hjerte som mit begærer.

Intet mindre end fire tallerkner blev det til for mit vedkommende, ædegildet blev naturligvis afsluttet med en dessert bestående af wienerbrød, pandekager, kanelsnegle, chokolade scones og en croissant :) Det handler jo om at gå all-in, når man har chancen ;-) 

Efter maden gik vi tilbage på værelset for at slappe af (og slå mave) inden vi tog videre til Fit & Relax området hvor vi hyggede et par timer i pool, spa, dampbad og sauna.

Som afslutning på nogle dejlige stunder var der bestilt 2 x 60 minutters afstressende full-body massage hos BodyShape, hvor vi fik den skønneste behandling af to søde behandlere. Det var så skønt og fyldte os med ny energi!

Jeg vil give stedet og deres venlige og service-mindede personale de varmeste anbefalinger, hvis nogen af jer skulle få lyst til at forkæle jer selv sammen med en i holder af :-) Maden og stemningen som helhed er intet mindre end udsøgt!

Pomegranate Breakfast

En let og lækker omgang skyr med to slags müsli, mandler, kokos, rosiner og agave sirup toppet med en håndfuld granatæblekerne. Så er jeg klar til dagens træning :-)

Ha en god søndag alle sammen!

Spend or Save: Kubus Stage by Lassen

Som I måske så på min ønskeliste herinde i december måned, var Kubus Stagen en af mine ønsker op til jul. Men for noget tid siden fandt jeg et billigere alternativ i Ilva som jeg hev med hjem i hvid. Navnet er noget så kreativt som "Subuc", men til den mere overskuelige pris, er jeg godt tilfreds med mit køb :)

Prisen på den hvide er 119 kr. og kan købes her

Prisen på den sorte er 169 kr. og kan købes her

Snapshots fra Berlin Fashion Week

SEEK messen med masser af spændende brands :)

Bread & Butter messen som bød på et par nye lækre brands til shoppen. (hardcasa.dk)

Fine ting til pigerne fra Steve Madden og Pieces' showroom :-)

Bestseller fest onsdag aften med masser af menesker, mojitos-overload og fedt live musik! 

40 years of Moss

En provokatør og et stort ikon som ikke behøver nogen større introduktion, men blot fortjener en lille hyldest i dag på hendes 40 års fødselsdag. Tillykke med dagen Kate Moss! 

Packing for Berlin

En lille kuffert er nu pakket og jeg er klar til de næste tre dage som skal forgå til Fashion Week i Berlin med mine søde kollegaer :-)

Jeg skal nok holde jer opdateret her eller på min instagram (@emiliejacqueline), så vidt muligt. Er der mon nogen af jer der også skal afsted?

Ha' det lækkert!

Shoes are boring - Wear sneakers

Hello!

Et lille søndagsoutfit med min nye lækre angora cardigan fra Selected Femme og mine Nike Air Max. 

Jeg håber at I har nydt jeres weekend ligeså meget som jeg har. Nu vil jeg sætte mig ind og hygge lidt med min mand og se EM håndbold. Jeg har lige lavet en lakse/spinat lasagne, som er en af mine all-time yndlings retter. Glæder mig helt vildt til at sætte tænderne i den, er hammer sulten! :-)

Ha' en dejlig søndag aften. 

Knus Emilie

Workout Wanties

Lidt drømmetænkning til træningsgardaroben på sådan en hyggelig og lidt sen lørdag aften :) 
I dag  har jeg haft en skøn dag der bl.a. har stået på arbejde og træning i Fitness Studiet. Super dejligt at så mange kigger forbi og giver den gas! Bliv endelig ved med det :) - Inden for den nærmeste fremtid vil jeg virkelig gerne tilføje ting som disse til min samling. At farverne så ovenikøbet matcher vores logo, er blot endnu et godt argument for at forkæle sig selv lidt. Snu, ikke? ;)

1. Sports-bh fra H&M her. 2. Grå funktionstrøje fra H&M her. 3. Træningssokker fra H&M her. 4. Casall Tube Roll her. 5. Nike Pro Hyper Warm Tight her.  6. Nike træningshandsker her.  7. Nike Free Run 2.0 her.  8. Nike Rosherun her.

Krudt, Kærlighed og Kransekage

Endnu et par små glimt fra nytårsaften sammen med de aller dejligste piger! Det var den ultimative måde at tage hul på et nyt år. Jeg kan mærke at 2014 bliver et fantastisk år!

Et særligt tak til den skønne værtinde for at holde en formidabel fest! <3

Åbent Hus Arrangement

Hej alle! 

En lille update efter et ekstremt vellykket åbent hus arrangenment i FITNESS STUDIET i går. Der har været mega run på de sidste par dage, for at blive så klar som overhovedet muligt - og dagen gik over alt forventning, så det er med stor tilfredshed at vi kan ligge os på puden i aften :-)

Hvor var det skønt med så stort et fremmøde, positiv respons, fyldte holdsale og ikke mindst masser af nye indmeldelser. AF HJERTET TAK TIL ALLE DER VAR FORBI! 

Hele teamet glæder sig vanvittigt meget til en ny hverdag og daglig gang i centeret for at hjælpe alle med at nå deres respektive mål og give dem den lille tand ekstra udover det sædvanlige.

Det bliver så spændende og jeg bobler helt af lykke indeni :) 

Vores hjemmeside www.fitness-studiet.dk er nu oppe at køre og der vil I kunne se holdplan, åbningstider mm.

Hop endelig ind forbi vores Facebookside, "Fitness Studiet" og smid et "like". Følg os også gerne på instagram: @Fitness_Studiet - så bliver vi glade :-)

Så endnu engang skal der bare lyde et kæmpe tak for alle lykkeønskninger opbakninger og gaver - det har virkelig været overvældende!

De bedste hilsner og god energi

fra Emilie

Ved receptionen kan du gratis låne et håndklæde som du kan benytte under din træning. Der skal jo gerne lidt sved på panden :-)

Caféområdet som snart får tilført en lækker juice og smootiebar - glæd jer :-)

Holdsalen der er fyldt op med nye kettlebelts, håndvægte og ikke mindst tunge traktordæk til vores CrossFit hold :)

Yoga med Instruktør Lise Pilgaard :-)

Funktionel Styrketræning med Instruktør Thomas Asp og Better Butt med Instruktør Gitte Johansen :-)

Mave - og udstrækningsrummet på 1. sal :-)